Tekst pisany dla gazety Jest temat ⬇️
https://jesttemat.pl/
Mam tak niebywa艂e szcz臋艣cie,
偶e, gdy fala mega, ciep艂ych temperatur przysz艂a do Polski
i ka偶dy ledwo wytrzymywa艂 w domu-
ja mia艂am i nadal mam
drug膮 zmian臋.
No, ale co to jest siedzie膰 w blaszaku
przez 8 godzin w momencie upa艂贸w...
Jak sobie z tym radz臋- oto jest pytanie
i odpowiedzie膰 na nie
jestem teraz w stanie.
Po pierwsze
przed prac膮 wykonuj臋 kilka czynno艣ci, kt贸re maj膮 na celu lepsze samopoczucie.
Bior臋 ch艂odny prysznic,
myj臋 g艂ow臋 tak, by z mokrymi i艣膰 do piek艂a (czytaj pracy),
mocz臋 stopy w soli morskiej (ok 30 min).
Po drugie
du偶o pij臋 najcz臋艣ciej jest to
woda niegazowana i napoje izotoniczne.
Jeden izotonik dziennie to przy takich temperaturach u mnie standard.
Po trzecie
ubieram si臋 przewiewnie i odpowiednio do temperatury czyli najcz臋艣ciej s膮 to kr贸tkie spodenki i jaka艣 bokserka lub zwiewna sukienka.
Po czwarte
robi臋 kr贸tkie, kilku minutowe przerwy, by zaczerpn膮膰 w cieniu 艣wie偶ego powietrza.
Po pi膮te
korzystam z us艂ug wiatraka
Po sz贸ste
woda termalna w sprayu lub delikatna,
r贸偶ana mgie艂ka to m贸j must have.
Zimne lody w tak膮 pogod臋 te偶 bardzo wskazane.
Wychodz膮c na s艂o艅ce u偶ywam filtra UV50
i mam na g艂owie kapelusz, a przeciws艂oneczne okulary zdobi膮 m贸j nos.
Oczywi艣cie ograniczam swoje wyj艣cia z domu do minimum.
A Ty jak sobie radzisz z takimi temperaturami?
https://jesttemat.pl/
Mam tak niebywa艂e szcz臋艣cie,
偶e, gdy fala mega, ciep艂ych temperatur przysz艂a do Polski
i ka偶dy ledwo wytrzymywa艂 w domu-
ja mia艂am i nadal mam
drug膮 zmian臋.
No, ale co to jest siedzie膰 w blaszaku
przez 8 godzin w momencie upa艂贸w...
Jak sobie z tym radz臋- oto jest pytanie
i odpowiedzie膰 na nie
jestem teraz w stanie.
Po pierwsze
przed prac膮 wykonuj臋 kilka czynno艣ci, kt贸re maj膮 na celu lepsze samopoczucie.
Bior臋 ch艂odny prysznic,
myj臋 g艂ow臋 tak, by z mokrymi i艣膰 do piek艂a (czytaj pracy),
mocz臋 stopy w soli morskiej (ok 30 min).
Po drugie
du偶o pij臋 najcz臋艣ciej jest to
woda niegazowana i napoje izotoniczne.
Jeden izotonik dziennie to przy takich temperaturach u mnie standard.
Po trzecie
ubieram si臋 przewiewnie i odpowiednio do temperatury czyli najcz臋艣ciej s膮 to kr贸tkie spodenki i jaka艣 bokserka lub zwiewna sukienka.
Po czwarte
robi臋 kr贸tkie, kilku minutowe przerwy, by zaczerpn膮膰 w cieniu 艣wie偶ego powietrza.
Po pi膮te
korzystam z us艂ug wiatraka
Po sz贸ste
woda termalna w sprayu lub delikatna,
r贸偶ana mgie艂ka to m贸j must have.
Zimne lody w tak膮 pogod臋 te偶 bardzo wskazane.
Wychodz膮c na s艂o艅ce u偶ywam filtra UV50
i mam na g艂owie kapelusz, a przeciws艂oneczne okulary zdobi膮 m贸j nos.
Oczywi艣cie ograniczam swoje wyj艣cia z domu do minimum.
A Ty jak sobie radzisz z takimi temperaturami?
fajne sposoby :) ja bym na twoim miejscu jeszcze misk臋 z wod膮 bra艂a do roboty i tak nogi do wody :)
OdpowiedzUsu艅Dobre rady na te upa艂y. U nas si臋 ko艅cz膮 - chyba. Podobno dzi艣 mia艂o by膰 najcieplej ale za to grzmoci, pioruny lec膮 i pada, pada i pada.
OdpowiedzUsu艅Ja lubi臋 sch艂odzi膰 kark zimnym ok艂adem.
OdpowiedzUsu艅Bardzo fajne przyk艂ady, ale mi te upa艂y jako艣 od wczoraj nie przeszkadzaj膮 :)
OdpowiedzUsu艅Mam ochot臋 spr贸bowa膰 r贸偶anej mgie艂ki ;)
OdpowiedzUsu艅amelia-bloog.blogspot.com
a ja sobie radz臋 tak ze w sumie nie robi臋 niczego specjalnego ;) lubi臋 ciep艂o :) bo zaraz przyjdzie zima i bedzie za zimno!
OdpowiedzUsu艅A ja po prostu lubi臋 je艣膰 lody, a o 13-tej w艂膮czam radiow膮 Dw贸jk臋 i s艂ucham Koncertowych wakacji. To taka moja sjesta, kt贸ra mnie ch艂odzi.
OdpowiedzUsu艅Nie wychodz臋 z domu :D
OdpowiedzUsu艅Ka偶dy ma jaki艣 spos贸b na poradzenie sobie z upa艂ami. My chodzimy lekko ubrani, chodz膮 wiatraki i co jaki艣 czas oblewamy si臋 wod膮 w ogr贸dku.
OdpowiedzUsu艅U mnie te偶 mega ciep艂o w pracy :(
OdpowiedzUsu艅Ja w upa艂y wskakuje do basenu 馃槏
OdpowiedzUsu艅Ka偶dy spos贸b jest dobry aby zapewni膰 sobie och艂odzenie
OdpowiedzUsu艅Oj biedna Ty jeste艣 w tej pracy :(
OdpowiedzUsu艅U mnie woda z lodem pomaga do picia ;)
U mnie najlepszy spos贸b na upa艂 to niewychodzenie z domu ewentualnie wieczorkiem keidy jest ju偶 znacznie ch艂odniej :) a po za tym z takim maluszkiem jak moja c贸rka staram si臋 ograniczy膰 wychodzenie na dw贸r w takie upa艂y :)
OdpowiedzUsu艅Oh ka偶dy spos贸b na upa艂 jest dobry :)
OdpowiedzUsu艅Nie wyobra偶am sobie tych upa艂贸w bez wiatraka w domu, nie da艂o by si臋 tego przetrwa膰 :)
OdpowiedzUsu艅呕r臋 litr lod贸w dziennie... :/
OdpowiedzUsu艅Czyta艂am ten artyku艂 w gazecie. Jeste艣 popularna. Oby Ci woda sodowa do g艂owy nie uderzy艂a 馃槢馃槢馃槢馃槢馃槢 A tak serio, to fajny wpis 馃槏
OdpowiedzUsu艅