Przejdź do głównej zawartości

Eve Raspberry - moje sposoby na upał 🌞

Tekst pisany dla gazety Jest temat ⬇️
https://jesttemat.pl/

Mam tak niebywałe szczęście,
że, gdy fala mega, ciepłych temperatur przyszła do Polski
i każdy ledwo wytrzymywał w domu-
ja miałam i nadal mam
drugą zmianę.
No, ale co to jest siedzieć w blaszaku
przez 8 godzin w momencie upałów...
Jak sobie z tym radzę- oto jest pytanie
i odpowiedzieć na nie
jestem teraz w stanie.
Po pierwsze
przed pracą wykonuję kilka czynności, które mają na celu lepsze samopoczucie.
Biorę chłodny prysznic,
myję głowę tak, by z mokrymi iść do piekła (czytaj pracy),
moczę stopy w soli morskiej (ok 30 min).
Po drugie
dużo piję najczęściej jest to
woda niegazowana i napoje izotoniczne.
Jeden izotonik dziennie to przy takich temperaturach u mnie standard.
Po trzecie
ubieram się przewiewnie i odpowiednio do temperatury czyli najczęściej są to krótkie spodenki i jakaś bokserka lub zwiewna sukienka.
Po czwarte
robię krótkie, kilku minutowe przerwy, by zaczerpnąć w cieniu świeżego powietrza.
Po piąte
korzystam z usług wiatraka
Po szóste
woda termalna w sprayu lub delikatna,
różana  mgiełka to mój must have.

Zimne lody w taką pogodę też bardzo wskazane.
Wychodząc na słońce używam filtra UV50
i mam na głowie kapelusz, a przeciwsłoneczne okulary zdobią mój nos.
Oczywiście ograniczam swoje wyjścia z domu do minimum.
A Ty jak sobie radzisz z takimi temperaturami?


Komentarze

  1. fajne sposoby :) ja bym na twoim miejscu jeszcze miskę z wodą brała do roboty i tak nogi do wody :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dobre rady na te upały. U nas się kończą - chyba. Podobno dziś miało być najcieplej ale za to grzmoci, pioruny lecą i pada, pada i pada.

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja lubię schłodzić kark zimnym okładem.

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo fajne przykłady, ale mi te upały jakoś od wczoraj nie przeszkadzają :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Mam ochotę spróbować różanej mgiełki ;)

    amelia-bloog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. a ja sobie radzę tak ze w sumie nie robię niczego specjalnego ;) lubię ciepło :) bo zaraz przyjdzie zima i bedzie za zimno!

    OdpowiedzUsuń
  7. A ja po prostu lubię jeść lody, a o 13-tej włączam radiową Dwójkę i słucham Koncertowych wakacji. To taka moja sjesta, która mnie chłodzi.

    OdpowiedzUsuń
  8. Każdy ma jakiś sposób na poradzenie sobie z upałami. My chodzimy lekko ubrani, chodzą wiatraki i co jakiś czas oblewamy się wodą w ogródku.

    OdpowiedzUsuń
  9. U mnie też mega ciepło w pracy :(

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja w upały wskakuje do basenu 😍

    OdpowiedzUsuń
  11. Każdy sposób jest dobry aby zapewnić sobie ochłodzenie

    OdpowiedzUsuń
  12. Oj biedna Ty jesteś w tej pracy :(
    U mnie woda z lodem pomaga do picia ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. U mnie najlepszy sposób na upał to niewychodzenie z domu ewentualnie wieczorkiem keidy jest już znacznie chłodniej :) a po za tym z takim maluszkiem jak moja córka staram się ograniczyć wychodzenie na dwór w takie upały :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Oh każdy sposób na upał jest dobry :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Nie wyobrażam sobie tych upałów bez wiatraka w domu, nie dało by się tego przetrwać :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Żrę litr lodów dziennie... :/

    OdpowiedzUsuń
  17. Czytałam ten artykuł w gazecie. Jesteś popularna. Oby Ci woda sodowa do głowy nie uderzyła 😛😛😛😛😛 A tak serio, to fajny wpis 😍

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

"Radykalna prawda w związku" recenzja e-book

Hej ludziki Ostatnio dzięki współpracy z Reach a bloger miałam okazję przeczytać e-book "Radykalna prawda w związku" . Książka ta właściwie jest takim trochę poradnikiem dla par, które chcą osiągnąć szczęśliwy związek, bo jak wiadomo czasami sama miłość nie wystarczy... Autorem e-booka jest psychotraumatolog Sergio S Dorje , który zajmuje się między innymi terapią traum . "Radykalna prawda w związku " to taka czytanka na jedno popołudnie, akurat w sam raz do kawki na świeżym powietrzu. Czyta się szybko i przyjemnie. Dużo się możemy dowiedzieć odnośnie tego co robimy źle w związku, jakie są języki miłości i jak powinniśmy się nimi posługiwać. Ogólnie przydatna wiedza. Mamy tam też ćwiczenia dla par z których możemy skorzystać. Generalnie polecam. E-booki są czasem przydatne- nie powiem. Okładka też mi się bardzo podoba, jednak jeśli chodzi o format książki to jednak wolę wersję papierową.  A Wy wolicie czytać e-booki czy jednak musicie czuć zapach książ

Perfumy od Refan Polska 👍❤

Dziś znowu pachnący wpis. Jestem strasznym zapachowcem, dlatego zapachów tutaj sporo. Tym razem kilka słów na temat perfum od perfumeria REFAN  http://refan-polska.com/  ❤ Wybór zapachów spory zarówno dla pań jak i dla panów. Ja wybrałam nr 115  czyli zapach Gabriela Sabatini. Mocny, dość intensywny zapach,  dla kobiety pewnej siebie i zdecydowanej-  tak bym go określiła. Perfumy zawierają duże zaperfumowanie  co sprawia, że zapach jest długotrwały  i nie ulotny.  Nie mam się do czego przyczepić jeżeli chodzi o trwałość.  Wystarczy jeden psik, więc powiedziałabym również, że są wydajne. Refan posiada buteleczki o różnych pojemnościach od 15ml do 100 ml i więcej, ale to przy zamówieniach  w sklepie.  Moja buteleczka ma 50ml jest podłużna, delikatna i posiada srebrną nakładkę.  Dodatkowo iż dostałam je przed świętami- perfumki, były świetnie zapakowane.  Oprócz ładnej, świątecznej torebki  miałam też mikołajkową czapeczkę  na nakładce butelki.  Design powalający

Urlop czas zacząć 😉

Witaj morze, polskie morze 😉 🌞🌞🌞 Odezwę się jak wrócę i nowe wpisy wrzucę. Teraz trzeba naładować bateryjki... POZDRAWIAM